私も子供の頃よく、艶やかな黒髪をキープする為にノリやワカメを食べなさいと言われ、それを信じて食べていました。
でも最近聞いた話では、海藻類には確かに体にいい成分は入っているけれどもそれが育毛、増毛、植毛にいいかというとそうでもなく迷信に近いものがあるとのことです。
髪の毛そのものはたんぱく質で構成されているので、ミネラル豊富な海藻は構成要素ではないからです。
結局のところ、健康な髪の毛を作るという観点からは、良質なたんぱく質を摂ることが有用ですし、育毛の観点からは毛細血管の流れをよくし、毛穴を詰まらせないような状態にしておくことが望ましく、青魚をとってサラサラ血を目指し、植物油で血行をよくするビタミンＥを摂った方がいいと言われています。
そのようなことを聞いていると、結局はバランスのよいヘルシーな食事というものが育毛、増毛、植毛にいいということなのだと思いました。
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