髪が薄くなると 印象がガラット変わってしまいます。
あなたは 普段髪にいい食品を意識して食べていますか？
一般的に ぱっと思いつく髪にいい食品は 私の場合はわかめです。
子供のころから わかめはいい髪の毛が生えてくると 親から言われました。
実際どうかはわかりません。
中国では 髪のけは 血液が転化したものと考えられているそうです。
確かにそうかもしれません。
私は 子供を出産した経験がるのですが 実は 母乳も血液が白くなったものなんです。
そう考えると この血液と髪との関連性は高いかもしれません。
体は 血液が循環して健康を維持しています。
逆に言えば 髪にいいものは 血液を作るものなのかもしれませんね。
たとえば 鉄分を多く含むレバー ひじき 卵 昆布 ゴマなどは 代表的ではないでしょうか。
抜け毛や薄げには ヨードとレシチンも有効と来たことがあります。
レシチンが含まれる食品は 今が旬のとうもろこしやこれから取れるようになるかぼちゃ それから黒豆。
ヨードを含む食品としては 昆布のりなどの 海の産物がいいとききました。
つまりは 鉄分・ヨード・レシチンを含んだものが 言いという事でしょう。
どんなことにもいえますが どの食品も健康的にバランスよくとり体を健康に保つことが 髪にもいいと思います。
もちろん 食品だけでなく ストレスを解消したりすることも 髪へのいたわりですよ。
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