髪の毛って 結構深刻な問題ですよね。
髪が薄くなると 印象がガラット変わってしまいます。
あなたは 普段髪にいい食品を意識して食べていますか？
一般的に ぱっと思いつく髪にいい食品は 私の場合はわかめです。
子供のころから わかめはいい髪の毛が生えてくると 親から言われました。
実際どうかはわかりません。
中国では 髪のけは 血液が転化したものと考えられているそうです。
確かにそうかもしれません。
私は 子供を出産した経験がるのですが 実は 母乳も血液が白くなったものなんです。
そう考えると この血液と髪との関連性は高いかもしれません。
体は 血液が循環して健康を維持しています。
逆に言えば 髪にいいものは 血液を作るものなのかもしれませんね。
たとえば 鉄分を多く含むレバー ひじき 卵 昆布 ゴマなどは 代表的ではないでしょうか。
抜け毛や薄げには ヨードとレシチンも有効と来たことがあります。
レシチンが含まれる食品は 今が旬のとうもろこしやこれから取れるようになるかぼちゃ それから黒豆。
ヨードを含む食品としては 昆布のりなどの 海の産物がいいとききました。
つまりは 鉄分・ヨード・レシチンを含んだものが 言いという事でしょう。
どんなことにもいえますが どの食品も健康的にバランスよくとり体を健康に保つことが 髪にもいいと思います。
もちろん 食品だけでなく ストレスを解消したりすることも 髪へのいたわりですよ。
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